Tóm Tắt Nội Dung:
I. Biện pháp không dùng thuốc:
- Thuốc lá và các tác hại.
- Tập thể lực và tập thở.
- Chích ngừa.
II. Sử dụng thuốc xịt ngừa cơn:
- Các loại bình xịt.
- Hướng dẫn sử dụng bình xịt đúng cách.
---***---
I. Biện pháp không dùng thuốc:
- Cai Thuốc Lá Trong 5 Ngày:
- Ngày 1: Mua thuốc lá từng điếu.
- Ngày 2: 1/2 ngày thứ nhất, cắt ngắn điếu thuốc.
- Ngày 3: 1/2 ngày thứ hai, tập hít thở khi thèm.
- Ngày 4: Vứt gạt tàn, hột quẹt, nhai kẹo cao cu, uống nhiều nước, KHÔNG hút thuốc.
- Ngày 5: Duy trì ngày thứ tư.
- Tập Vận Động, Tập Thở:
Vận động thể lực vừa sức.
_ >3 lần/tuần.
_ 6 - 8 tuần.
Tập thở.
_ Thở chúm môi.
_ Thở ra gấp đôi thời gian hít vào.
- Chích Ngừa:
- Cúm:
_ Tháng 9 - 10 hàng năm.
_ Người bệnh và người chăm sóc.
_ Vắc xin không chứa vi khuẩn.
- Phế Cầu:
_ Chích ngừa mỗi 3 năm.
II. Sử dụng thuốc xịt ngừa cơn:
- Các loại bình xịt:
_ Bình xịt kiểm soát: " Sử dụng hàng ngày."
- Sáng 2 nhát, chiều 2 nhát .
- Sáng 1 hít, chiều 1 hít.
_ Bình xịt cấp tốc: " Tác dụng tức thì."
- 2 nhát khi khó thở.
_ Bình xịt định liều.
_ Bình hít bột khô.
Những Điều Cần Nhớ:
- Ngưng thuốc lá.
- Tập vận động, tập thở.
- Chích ngừa cúm và phế cầu.
- Sử dụng bình xịt đúng cách.
Một số hình ảnh trong buổi sinh hoạt câu lạc bộ quý III/2019:
Bác sĩ Trần Thị Ngọc Nhung
Khoa Nội Tổng Hợp - Bệnh viện Đa khoa Khu vực Thủ Đức
